Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот тренажер переживает настоящий бум популярности. Сейчас расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения.
А также предложим вам супер-подборку эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Общая информация о фитнес-резинках

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца.
Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки.
Этот очень простой и доступный тренажер невероятно функционален и эффективен!
Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц.
Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения.
Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

• Повышение силы и упругости мышц
• Избавление от проблемных зон
• Улучшение качества тела
• Укрепление мышечного корсета
• Качественную работу над ягодичными мышцами
• Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop. Поэтому если вы будете искать тренировки, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. 

Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами). В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. 
А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса 

1. Это идеальный тренажер для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.
2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять резинки для фитнеса с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Они легко поместятся в вашу сумку и не займут много места.
3. Преимущество резиновых петель – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.
4. Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.
5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.
6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.
7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте петли во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.
8. Резиновые ленты становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах.
9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.
10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить недорого.

Упражнения с фитнес-резинкой

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам подборку упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон. 
Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки. 
Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. 
Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

Материал и размер

За счёт высококачественного 100% латекса резинки не лопаются, занимайтесь с комфортом и не переживайте об этом. 
Имеют самую лучшую упругость, растягиваются в 3,5 от своей длины! 
Резинки в ширину 5 см, в длину 25 см, толщина от 0,5 до 2.2 мм, а растягивать их можно до 0,9 м.

В комплект входит:

• Очень слабая нагрузка — желтая резинка 1-2 кг
• Слабая нагрузка — красная резинка 3-4 кг
• Средняя нагрузка — синяя резинка 5-6 кг
• Высокая нагрузка — зеленая резинка 7,5-10 кг
• Очень высокая нагрузка — чёрная резинка 12,5-15 кг
• Мешочек на шнурке

Текст о доставке

Ваше имя *
Email *
Телефон *	8
Сообщение *
	Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и полностью согласен с условиями политики конфиденциальности.
	отправить